YOU WILL LOVE IT!

EINFACH SICHER EFFEKTIV

-Kurze Trainingszeit -Maximaler Erfolg -Abwechslungsreich & Motivierend -Individuelles Training für Figur, Stoffwechsel, Abnehmen, Rücken, Ausdauer uvm.

Karte davor halten und schon geht es los. In nur 20 min. hast Du den gesamten Körper, für DEIN individuelles Ziel, trainiert.
Ein Krafttest stellt sicher, das Du im optimalen Bereich Deiner Muskeln trainierst.
Was eGym -Training auszeichnet:
es gibt zahlreiche Trainingsformen, die hier ganz einfach, direkt auf Dein Ziel zugeschnitten werden. Vom Stoffwechsel- und Abnehmtraining mit höheren Wiederholungen und geringer Belastung, über Reha-Training wie isokenetisch & adaptiv bis zum Figurformen und Straffen ist alles individuell auf Dich zugeschnitten.

Viel Spaß beim Training.

Trainiere wo immer Du möchtest, wann immer Du möchtest und wobei immer Du möchtest.

Ob auf der Couch, im Büro, beim Spazierengehen, Joggen, Radfahren, Muskelworkout - mit oder ohne Hanteln.
Deiner Phantasie und deinem Erfolg sind keine Grenzen gesetzt. Komm in nur 20 Minuten Deinem Trainingsziel näher und erlebe ein einzigartig und gutes Körpergefühl!
Das Elektromuskelstimulationstraining ist für ALLE geeignet.
Teste die positive Wirkung und erlebe schon nach dem ersten Training ein gutes Gefühl!

Vorteile:
• Große Zeitersparnis bei jeder Trainingseinheit
• Leistungssteigerung
• Gewichtsreduzierung
• Bindegewebsstraffung
• Durchblutungsfördernd
• Sicht- und spürbare Ergebnisse in kürzester Zeit
• Optimierung des Muskelstoffwechsels

Gemeinsam auspowern und Spaß haben mit stimmungsgeladener Musik. Du wirst empfangen von qualifizierten Kursleitern und motivierten Mitgliedern.

Die Sportsfreunde Rhön freuen sich auf Dich.

Gemeinsam in entspannter Atmosphäre Yoga, Pilates und weitere Kurse genießen.
Du wirst empfangen von qualifizierten Kursleitern und motivierten Mitgliedern.

Die Sportsfreunde Rhön freuen sich auf Dich.

Mit der Messung des Ruhestoffwechsels über die Atemluft werden die Ursachen der aktuellen Ist-Situation aufgedeckt und deren Auswirkungen auf den Organismus aufgezeigt .
Auf dieser Grundlage können dann zusätzlich die Bewegungs- und Trainingsprogramme zielführend angepasst werden.

Das Ernährungskonzept, bei dem naturbelassene und energiereiche Lebensmittel die Hauptrolle spielen und Genuss und Bekömmlichkeit im Vordergrund stehen, hat das Ziel den Stoffwechsel zu optimieren und die Selbstregulationsmechanismen des Körpers wiederherzustellen.

Fettzellen für immer killen, Umfang reduzieren und Hautbild verbessern. Das sind die Erfolge mit SKINNY LIFT. Ultraschall mit patentiertem Hochtonverfahren macht es möglich. Die Erfolge sind sofort messbar und sichtbar.

Ob im Liegen oder aktiv in Bewegung, unsere Airzone (Höhentraining) sorgt für neue Mitochondrien.
Dies sind (Zellen) die Kraftwerke Deines Körpers. Abwechselnd atmest Du Bergluft und Sauerstoff-angereicherte Luft ein. Dein Schlaf, Deine Regeneration, Deine Ausdauer und nebenbei auch Dein Fettstoffwechsel steigt merklich schon nach kurzer Zeit an. Höhentraining wird im Gesundheitsbereich bis zum Profisport erfolgreich eingesetzt. Vereinbare jetzt Deine Probesitzung.

Geht Dir beim Treppensteigen schnell die Puste aus? Dann raten wir Dir, aktiv Dein Herz- Kreislaufsystem zu stärken.

Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training an unseren Geräten hat für Dich folgende Vorteile:
• Stärkung des Immunsystems
• Straffung des Bindegewebes
• Zunahme der Knochendichte
• Deutlich verbesserter Muskelstoffwechsel
• Vergrößerung des Herzmuskels und Verbesserung der Herzleistung
• Senkung des Blutdrucks bei Bluthochdruck
• Abnahme von Arterienverkalkung
• Aufbau von roten Blutkörperchen und des Hämoglobins
• Steigerung der geistigen Fitness
• Ausschüttung von Glückshormonen
• Entspannung

Mit unseren über 30 Ausdauergeräten (Laufbänder, Crosstrainer, Fahrradergometer, Liegeräder) hast Du im Studio 24 alle Möglichkeiten, Dich so richtig auszutoben.

Faszien & Beweglichkeit mit eFlexx trainieren, macht durch die Einfachheit einfach viel Spaß. Du spürst schon nach den ersten Einheiten, wie sich Deine Verspannungen lösen und wie Du freier Atmen kannst.

Gutes und attraktives Körperstyling erzielen oder erhalten!
Du treibst Sport, achtest auf Deine Ernährung und doch wird an den gewünschten Stellen kaum ein Erfolg sichtbar?
Oder möchtest Du nach einem anstrengendem Fitnesstraining regenerieren und relaxen?

Dann heißt Dein Erfolgsrezept vielleicht: Lymphdrainage.
Eine sehr entspannende und erholsame Anwendung, in der mittels Luftdruck die Lymphe aktiviert werden und somit die Stoffwechselfunktion deutlich erhöht werden kann. Dein Lymphfluss wird angeregt, ebenso der venöse Rücktransport belastender Schlackstoffe aus dem Körper.

Cellulite- und Umfangreduktion, Hautstraffung und Konturenverfeinerung können die Ergebnisse sein. Du fühlst Dich nach der Anwendung vollkommen entspannt und leicht, wie nach einer intensiven, ausführlichen Wellness-Massage!

Durch die Aktivierung der gesamten Muskulatur, kommt es beim Training auf der Vibrationsplatte bereits nach sehr kurzen Trainingsintervallen zu einer ganzen Reihe positiver Effekte, z.B. Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.

Der erhöhte Energieumsatz in den kontrahierenden Muskeln, führt zu einer Anregung des Stoffwechsels und einer effektiven Körperfettverbrennung. Dadurch kommt es im ganzen Körper zu einer verbesserten Durchblutung, die alle Organe mit lebenswichtigen Stoffen versorgt und Schlacken/Giftstoffe schneller abtransportiert.

Das Ergebnis: Du fühlst Dich frisch, energiegeladen und weniger erschöpft.

Hauptvorteile der Vibrationsplatte:
• Verbesserung des Stoffwechsels
• Erhöhung der Knochendichte
• Aktivierung der Blutzirkulation
• Effektive Körperfettverbrennung
• Positive Einflussnahme auf Cellulite
• Verbesserte Beweglichkeit
• Verbesserung der Koordination
• Förderung der Leistungsfähigkeit
• Steigerung der Muskelkraft

Verspannungen lösen und völlige Entspannung genießen.

Dies sind nur einige der vielen Vorteile die Du auf unserer Wasserstrahlmassageliege erleben wirst. Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen – so entstehen Zivilisations- krankheiten. Zu ihnen zählen Rückenschmerzen und Verspannungen, ebenso wie körperliche und mentale Überbelastung.
Die neue Wellnessmassage verspricht unkomplizierte Abhilfe. Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: Hinlegen, Augen schließen und genießen. Die Wellnessmassage mit Medistream ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt. Du entspannst auf 40°C warmem Wasser, welches Dich angenehm massiert. Kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Je nach Programmwahl, Gefühl und Behandlungsziel.

Die Hydrojet-Massage hilft Dir:
• Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen
• Rückenschmerzen zu beseitigen
• Mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
• Überbelastungen und Stress abzubauen
• Das persönliche Wohlbefinden zu steigern
• Die Durchblutung zu verbessern

Eine große Auswahl an geführten Steckgewichtmaschinen für alle Muskelgruppen und für jeden Einsatz, entwickelt mit höchstem Anspruch an Qualität, Funktionalität, Sicherheit und Trainingskomfort.

Die Geräte überzeugen durch perfekte Biomechanik, optimale Widerstandskurven, individuelle Einstellbarkeit und hochwertigste Materialien.
Das gym80 Trainingserlebnis garantiert bestmögliche Trainingsergebnisse!

Denke beim Krafttraining an Arnold Schwarzenegger? Dann solltest Du Deine Vorurteile beiseite legen und erkennen:
Krafttraining bedeutet nicht das sinnlose Aufbauen von Muskelbergen! Mit richtigem Kraft- und auch Hanteltraining kannst Du Deine Muskulatur gezielt stärken und Deinen gesamten Bewegungsapparat gesund und leistungsfähig halten.

In unserem separaten Krafttrainingsraum findest Du viele effektive Kraftgeräte und diverse Lang- und Kurzhanteln, mit deren Hilfe Du Deine Kraft aufbauen und Deine allgemeine Leistungsfähigkeit verbessern kannst.
Gemeinsam finden wir die für Dich optimalen Trainingsmethoden, damit Du Deine Ziele schnell und mit Spaß erreichen kannst.

Gezieltes Krafttraining verbessert den Stoffwechsel (der Muskel ist der beste Fettverbrenner), bekämpft muskuläre Dysbalancen, verhindert den natürlichen Muskelschwund und ermöglicht dadurch eine hohe Mobilität im Alter.

• Figurstraffung und -formung durch gezieltes Muskeltraining
• Verringerung der Gelenkbelastungen
• Stoffwechselerhöhung
• Verbesserung der Haltung
• Vorbeugung vor Osteoporose (starkes Skelett, Bindegewebe und Muskulatur)

Zertifizierte und motivierende Einweisung in Dein persönliches Training.
Du lernst unter Freunden und Mitgliedern wie man richtig, effektiv und zielgerichtet trainiert. Der Umgang an und mit Fitnessgeräten wird professionell vermittelt und von allen Krankenkassen erstattet.

Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die positive medizinische Wirkung.
Sie sorgt in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung Deines Immunsystems. Bei dauerhafter Anwendung wird Dein Körper gegen Infektionen und Erkältungen langfristig abgehärtet. Durch die hohe Temperatur im Körper werden Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt. Die Wärme löst Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung.

Das abschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung ihres Kreislaufs und steigert die Durchblutung. Auch die Haut profitiert von regelmäßigen Saunabesuchen.
Durch die abwechselnde Hitze und Kälte wird sie gründlich gereinigt und es entsteht ein feineres Hautbild.