- Ein Milonhighway setzt sich aus zahlreichen Milonstreets zusammen.
- eine Milonstreet besteht aus z.B. einem Milonzirkel, wo gezielt über mehrere Belastungsstufen der Progressivenbelastungssteigerung trainiert wird.
- Ein Milonzirkel besteht aus ca. 4-20 Kraft und Ausdauerstufen, in denen gezielt nur in einer Belastungsstufe trainiert wird.

Das Training ist für alle Altersklassen möglich (ob 15, 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90... Jahre) - nur Chipkarte reinstecken und alles ist auf Sie persönlich eingestellt.

Optimale Sitz- und Stützposition, immer das richtig eingestellte Gewicht (keine Über- oder Unterbelastung), Begrenzung der Bewegungsamplitute (überstreckung der Gelenke nicht möglich), Zeitoptimiertes Training mit 50-60% weniger Zeitaufwand und über 30% mehr Trainingserfolge sind nur einige Vorteile des Milonhighways.

Herzkreislauf und Krafttraining sind optimal aufeinander abgestimmt und potenzieren sich so gegenseitig.

Sie trainieren immer mit der optimalen und richtigen Pulsfrequenz. Die Kraft und Ausdauergeräte kontrollieren Ihre Pulsfrequenz.

Die Betonung der Exzentrischen Phase hat den höchsten Anteil an diesen Erfolgen. Gerade das Ablassen der Gewichte, was von den meisten Freizeitsportlern vernachlässigt wird, hat schon im Jahr 1960 bei Arthur Johns besonderes Interesse gefunden. Er sowie Mike und Ray Mentzer sind Erfinder der ersten Kraftgeräte und sie haben gemeinsam unzählige Titel geholt und Legenden wie Arnold Schwarzenegger uvm. geschaffen. Heute wird die Technik der Betonung der Exzentrischen Phase von jedem Profisportler genutzt und zur Leistungssteigerung und zur Rehabilitation von Sportverletzungen eingesetzt.

Der Milonhighway ist ein Trainingssystem auf wissenschaftlicher Basis mit fast unendlich vielen Trainingskombinationen. Hier trainieren Sie erfolgreich, abwechslungsreich und das Training macht genau aus diesen zwei Gründen richtig viel Spaß. Wenn wir für Sie alle Milonzirkel und Milonstreets aneinanderreihen und zwischen den Geräten max. 15cm Platz lassen, so kommen wir auf eine Strecke, die länger als 5 Meilen, also einen Highway mit Milongeräten. Der Milonhighway ist aus langjähriger Erfahrung gewachsen und ein Exklusivkonzept von Studio24.

Der Milonhighway ist die Königsklasse für alle die ihn nutzen. Wenn Sie als Mitglied Erfolg haben möchten und wir als Trainings- und Betreuungsspezialist Erfolge produzieren wollen - so ist für uns gemeinsam der Milonhighway das optimale Arbeitsmittel.